Основы лечебного голодания, простые правила и выход из голодания

Различные заболевания излечиваются длительным, 2-4 недельным лечебным голоданием. На сегодняшний день накоплен богатый опыт дозированного голодания, разгрузочно диетической терапии и выхода из лечебного голодания.

При голодании организм освобождает себя от вредных веществ, мобилизирует защитные силы. Организм повышает реактивность - это основа терапевтического эффекта.

Существуют наблюдения о благоприятном действии лечебного голодания при заболеваниях ЦНС - центральной нервной системы, шизофрении, инфекций и интоксикаций, заболеваний органов пищеварения, кожи (экземы, нейродермиты), суставов, бронхиальной астме, гипертонии и прочих заболеваниях организма. Голодание не является особенным и специфическим средством лечения определенных заболеваний.
Лечебное голодание лучше проводить в специализированных отделениях больниц под наблюдением врача. Прежде всего перед началом голодания необходимо провести очищение кишечника. После этого целесообразно начинать полное лечебное голодание с потреблением в сутки около 2-х литров воды. После 4-6 дня голодания принимают щелочные воды типа "Боржоми".
Можно включать отвар шиповника без сахара.

Что нельзя при голодании.

• При голодании лекарства полностью отменяют. 
• Курение и прием алкоголя запрещены.

Лечебное голодание желательно сопровождать теплыми ваннами с морской солью, массажами, очистительными клизмами, прогулками на свежем воздухе и дыхательными упражнениями.

• Продолжительность лечебного голодания сугубо индивидуальна в зависимости от состояния организма, длится в среднем 15-25 дней.
• Организм теряет при этом до 20% первоначальной массы. 

Выход из голодания - следующий очень важный этап.

Этот этап сопровождается восстановительным лечебным питанием, при этом масса тела должна достичь нормы.

• Необходимо придерживаться диеты и в первые два дня принимать 1-1,5 л фруктовых и овощных соков, разбавленных водой. 
• В последующие несколько дней рацион можно дополнить овощными и фруктовыми смузи, пюре, кефиром на протяжении 4-5 раз в день.
• Далее в рацион включают отварные овощи, винегрет, сырую и тертую морковь, капусту, легкие овощные салаты.

  

• Далее можно включать в рацион отварные на пару каши, овсянку, гречку. Сливочное масло 25 грамм начинают добавлять на 15 день. Также можно дополнить свой рацион 500-100 г орехов, ореховым молоком.  

Рацион не должен включать соль. Обычно выход из лечебного голодания по сроку такой же, как само голодание.
При голодании образование пищеварительных ферментов снижается, в связи с этим с началом приема пищи необходимо соблюдать осторожность и увеличивать и качественно усложнять блюда нужно постепенно.
После лечебного голодание необходимо поддерживать достигнутые результаты правильным и здоровым питанием. Мы позаботились о вашем питании и отработали сотни полезных и эффективных для поддержания здоровья рецептов.
Вы можете пользоваться ими, можете вступать в наш клуб Mycook и добавлять свои отработанные здоровые рецепты и наслаждаться правильным питанием.


 Подробнее о нашем клубе на сайте https://mycook.com.ru